آخرین مقالات رشد و توسعه فردی را اینجا بخوانید…

استرس

استرس و تأثیرات زیان بار آن بر زندگی

اثرات هورمون های استروئیدی استرس بر مغز فرصت های متعددی را برای پیوند پدیده های مولکولی خاص به وضعیت رفتاری فراهم کرده است. اثرات منفی تنش بر روی فرآیندهای بیولوژیکی تولید مثل در تمام سطوح غدد درون ریز و رفتاری ثابت شده است. اخیرا یک نظریه "3 …

هدفگذاری صحیح

  صفرتا صد هدف خیلی وقتا در زندگیمان پیش آمده که بخواهیم کاری را انجام بدهیم ودوست داشتیم به نتیجه برسیم برنامه ریزی کرده ایم وزمان گداشته ایم اما به نتیجه نرسیدیم ودست از پا درازتر برگشتیم سر خونه اولمون این موضوع باعث ناراحتی وناامی…

بمب انگیزه

,
تا انگیزه برای انجام امور مختلف در افراد وجود نداشته باشد آن ها ترغیب  وتشویق به انجام دادن امور روزمره خود نخواهند بود قصد داریم راهکارهای موثر برای تقویت انگیزه را بررسی کنیم. انگیزه گاهی اوقات احساس می کنیم انگیزه ای نداریم؛ روز هایی که دلمان م…

عبارات منفی که باید از آن ها دوری کنید(بخش2)

.7 من فکر نمی‌کنم که ــــــ من را دوست داشته باشد، چراکه او به من پیام و ایمیل نمی‌دهد یا به من زنگ نمی‌زند. چنین نتیجه‌گیری‌های زودهنگامی نشان‌دهنده‌ی دیدگاهی خودمحور به جهان است. آیا این احتمال بیشتر نیست که دوست/شریک زندگی‌تان درگیر کار، کلاس یا هر ک…

عبارات منفی که باید از آن ها دوری کنید(بخش1)

جملاتی هستند که در زندگی بسیار آن ها را تکرار میکنیم اما از تاثیرات منفی آن ها کمتر اطلاع داریم ۱. از من که گذشته  پس چرا خودم  را به زحمت بیندازم؟ هیچ وقت برای تغییر دادن زندگی‌تان دیر نیست. حتی افرادی که بیشترین آسیب را دیده‌اند، می‌توانند از…